Título
Arte para Cuidarte
El proyecto tiene como objetivo principal promover el bienestar emocional de forma comunitaria, desde el enfoque del cuidado del cuidador. Se busca prevenir el estrés laboral y familiar y el burnout de las personas que se encuentran al cuidado y atención de otras personas, así como brindarles un espacio de apoyo y crecimiento personal.
Datos clave del proyecto
Desarrollo del proyecto
Los perfiles de las participantes fueron predominantemente mujeres al cuidado de algún familiar, como su padre o madre, hijos/as, parejas o cónyuges. Casi la mitad de las personas cuidadas se encontraban en situaciones de enfermedad, discapacidad o dependencia. Además, un gran número de participantes se encontraba con dolencias crónicas, discapacidad, depresión u otras condiciones de salud mental.
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De las 48 plazas convocadas en la primera convocatoria, se amplia a 60 plazas por la demanda, quedando personas en lista de espera.
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Se han llevado a cabo 5 grupos de máximo 12 participantes, con 10 sesiones de dos horas con cada grupo. Además, se han realizado entrevistas individuales con cada participante al inicio de los talleres y de evaluación al finalizar.
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El 100% de las participantes respondieron en el cuestionario de evaluación que están de acuerdo o muy de acuerdo con la afirmación “El taller ha cumplido con mis expectativas”.
Las participantes describen el taller Arte para cuidarte como una experiencia positiva, enriquecedora y transformadora, que les aportó bienestar, calma y un espacio seguro para liberar cargas emocionales y reconectar consigo mismas.
Los factores clave de la experiencia, según las usuarias son: el valor del grupo y la red de apoyo, al permitir compartir sentimientos sin juicio y sentirse acompañadas en un ambiente de respeto y empatía; la realización de prácticas de respiración y mindfulness, que les ha permitido aprender estrategias de relajación y autorregulación emocional, así como la dimensión creativa y artística, que fue reconocida como motor de descubrimiento y expresión, al facilitar la comunicación emocional y revelar recursos internos desconocidos.
Los resultados muestran que el taller ha tenido un impacto muy significativo en el rol de las personas cuidadoras. Estos apuntan a que la experiencia no solo favorece el bienestar emocional individual, reducción de ansiedad, mayor calma, paciencia y recursos de afrontamiento, sino que también transforma la relación con las personas cuidadas, al potenciar la escucha activa, la empatía y la comunicación respetuosa.